Programy innowacyjne

Rok szkolny 2022/2023

 

Sprawozdanie z realizacji  programu profilaktycznego  UPRIGHT

w roku szkolnym 2022/2023

 

 

            Celem powszechnego  profilaktycznego  programu  UPRIGHT  było  zwiększenie świadomości tego, jak ważna jest dbałość o zdrowie psychiczne i kształtowanie kultury dobrostanu psychicznego w szkołach.

            Program Upright w roku szkolnym 2022/2023   był realizowany w oparciu o podręcznik  DOBROSTAN DLA WSZYSTKICH .  Podręcznik składał  się z aktywności opracowanych po to, aby poszerzyć ćwiczenia odporności psychicznej organizowane podczas lekcji tak, aby mogła brać w nich udział cała społeczność szkoły,  ze szczególnym uwzględnieniem uczniów kl. VII, którzy uczestniczyli  w programie w tamtym roku szkolnym. W tym „całoszkolnym” podejściu do udziału w programie zapraszano wszystkich pracowników szkoły, uczniów i nauczycieli a także rodziców.

            Ćwiczenia programu DOBROSTAN DLA WSZYSTKICH wzmacniały  ochronne czynniki takie jak: integracja, przynależność, aktywny udział i pozytywne relacje. Czynniki te sprzyjały  budowaniu dobrego klimatu w szkole.   Do osiągnięcia celu programu służył  zestaw czterech  grup ćwiczeń tworzących zbiorową odporność psychiczną.

 

• (A) ćwiczenia grupowe,
• (B) sesje uważności/mindfulness,
• (C)  prezentacje plakatów ,
• (D) wysyłanie cyfrowych wiadomości ( krótkie wiadomości tekstowe).

 

            W roku szkolnym 2022/2023 Szkolnymi  Koordynatorami  programu Upright byli :

 

1. Jolanta Rainczuk  pedagog
2. Joanna Kuczma   logopeda ( w roku szkolnym 2021/2022)
3. Joanna Sztyma bibliotekarz
4. Małgorzata Merczyńska nauczyciel techniki
5. Celina Piertoń nauczyciel wspomagający
6. Jowita Jezioro – Wolska nauczyciel plastyki
7. Elżbieta Śliwiak nauczyciel wychowania fizycznego
8. Małgorzata Janicka – Gałka psycholog ( w roku szkolnym 2022/2023)

 

            Nauczyciele w tamtym roku szkolnym  wykazywali się dużą kreatywnością i zaangażowaniem w przygotowaniu się do zajęć profilaktycznych w klasach VI dostosowując je do potrzeb i możliwości uczniów.

            W tym roku szkolnym zaangażowanie  koordynatorów w program UPRIGHT stworzyło szanse na zbudowanie nowej kultury organizacyjnej sprzyjającej zachowaniu dobrej kondycji psychicznej całej społeczności szkolnej.

            Na stronie internetowej szkoły stworzono zakładkę "Program Upright", gdzie zamieszczano aktualne  informacje o programie, prezentacje multimedialne, zdjęcia z przeprowadzonych akcji,inicjatyw, konkursów, wykonane  plakaty, prace plastyczne .Ponadto na platformie internetowej Teams znajdują się  informacje, pliki, prezentacje, scenariusze, konspekty, podręcznik i  filmy edukacyjne.

            Pierwsze działanie , które objęło swym zasięgiem całą społeczność szkolną było zorganizowanie UPRIGHTowego  Drzewka Życzliwości, które wyrosło w holu naszej szkoły, a które nasi uczniowie ubrali w kolorowe karteczki serdeczności. Uczniowie, nauczyciele wyrażali  pozytywne  myśli, życzenia, podziękowania , przepisy  na dobry dzień, czy lepszy nastrój i zapisywali je na owych karteczkach.  Zainteresowanie uczniów przerosło nasze najśmielsze oczekiwania . A nasze drzewo bogaciło się coraz bardziej, rozsiewając dobrą energię.

            UPRIGHTowemu  Drzewku towarzyszyły także zrywki rozwieszane przez kilka dni w całej szkole. Czasem trudno ubrać w słowa to, co chcielibyśmy powiedzieć. Zrywki dały gotowe rozwiązanie. Wystarczyło tylko oderwać odpowiednią i podarować komu chcemy. Każdy  mógł powiedzieć drugiemu coś miłego, czy za coś  podziękować. Dzięki tej akcji doceniliśmy siłę dobrego słowa oraz zauważyliśmy  magię codziennych drobiazgów. Życzliwość, wdzięczność, dobry nastrój, świetny humor i  uważność  towarzyszyło tej społecznej inicjatywie.

            Następna akcja została zorganizowana w okołoświątecznym czasie i kryła się pod nazwą :

"Spontaniczny dobry uczynek - bądź dobry dla innych i dla siebie czyli UPRIGHT  PRZED ŚWIĘTAMI". Do  biblioteki  szkolnej  zaprosiliśmy najpierw klasy VII , potem pozostałych uczniów na projekcje  filmu „Podaj dalej” w reżyserii Mimi Leder. To niezwykła filmowa opowieść o wrażliwym chłopaku, który w ramach zadania domowego miał pomóc trzem osobom. W rezultacie, dzięki łańcuchowi, który uruchomił pomoc dotarła znacznie dalej niż przypuszczał. Chłopiec pragnący zmienić świat , uczynił go lepszym poprzez akcję pełną dobrych uczynków.  Obejrzany  film wywarł  ogromne wrażenie na uczniach i  pokazał , że każdy może pomagać, nie trzeba być ani wielkim ani zasobnym, żeby dać początek łańcuchowi pomocy. Wszystko zaczyna się od małego gestu, na który zdobyć może się każdy, jeśli tylko tego pragnie.  

            My również w praktyce  sprawdziliśmy, czy dobre uczynki czynią nas szczęśliwymi. Dlatego też klasy VII  na godzinie wychowawczej zastanawiały się nad następującymi kwestiami:

Pomyśl, co NIEMATERIALNEGO! możesz podarować drugiej osobie?

Jaki DOBRY UCZYNEK możesz spełnić?

Następnie uczniowie zapisywali  pomysły na symbolicznym prezenciku i przypinali  w specjalnym dużym UPRIGHTOWYM prezencie, który był umieszczony w holu korytarza. Potem akcja ta,  rozszerzona została na całą szkołę, a podczas kiermaszu świątecznego zaprosiliśmy do udziału również rodziców.

Dzięki wspólnemu działaniu powstała wielka paczka gotowych przepisów na to, by umilić ten wyjątkowy czas i sprawić, by świat stał się lepszy.

            Kolejnym działaniem w  ramach programu Upright było zorganizowanie konkursu plastycznego  dla  klas IV- VIII pt. "Każdy jest inny i to jest okey". Celem  konkursu było  pokazanie jak dzieci widzą drugiego człowieka, czy dobre dla nich jest to, że się różnimy i co to wnosi do naszego życia. Pięć prac zostało nagrodzonych (były 2 wyróżnienia). Prace były   technicznie  i estetyczne na wysokim poziomie. Uczniowie przygotowując prace plasyczne wykazali się dużą pomysłowością i kreatywnością. Pokazały, że dzieci widzą, iż druga osoba wnosi w nasze życie wiele nowych rzeczy, na które warto zwrócić uwagę. W dziełach uczniów można było zauważyć , że każdy ma prawo do inności i bycia sobą. Z wszystkich prac  powstała  piękna wystawa w holu , gdzie mogli ją oglądać i podziwiać  uczniowie, nauczyciele i rodzice.

            W drugim semestrze 2022/23 r.  przeprowadzono  w klasach ósmych zajęcia psychoedukacyjne pt."Zachowania ryzykowne, a poczucie własnej wartości". Temat ten miał na celu uświadomić dzieciom najważniejsze obszary życia.Aby budowały swoje poczucie wartości,akceptacji i miłości do siebie. W przeciwnym wypadku,  brak wiary w siebie może powodować w młodych ludziach poczucie zależności od innych i skłonność do zachowań ryzykownych tj.sięganie po używki, substancje psychoaktywne i inne zachowania skrajne w ich życiu. Na stronie internetowej szkoły został umieszczony  również artykuł pt.: Upright

 "okiem" psychologa.

 

            Na zakończenie realizacji programu Upright zorganizowaliśmy akcję

pt. " Pochwal kogoś w Internecie" . Wychowawcy klas 0 -VIII dostali instukcję, jak należy włączyć się do akcji. Nauczyciele  przeprowadzili rozmowy z uczniami na temat pozytywnego wpływu chwalenia innych osób na samoocenę, zarówno osoby chwalonej, ale i chwalącej , co wpływa na poczucie własnej wartości . Każdy uczeń miał za zadanie przygotować sobie kogoś i za co chciałby go  pochwalić : kolegę, czy koleżankę, nauczyciela ...

W dniach 13-14 czerwca w holu korytarza przy wystawie plakatów tematycznych Upright oraz  specjalnie przygotowanej dekoracji do tego celu -  każdy dorosły,  dziecko mogło przyjść samemu i  pochwalić  kogoś lub przyjść z osobą chwaloną. Sposób był dowolny można było zaprezentować się osobiście lub czytać z kartki bądź pokazać wcześniej przygotowany plakat. Wszystkie chętne osoby zostały sfotografowane i nagrane, a zdjęcia i krótkie filmiki umieszczone zostały  na stronie internetowej  szkoły w zakładce "Upright". Wyszła z tego bardzo dobra i pożyteczna akcja pełna radości, humoru, budująca poczucie wartości.

            Organizowanie wielu działań, akcji  w ramach programu Upright  wymagało  całościowego  podejścia do szkoły, zachęcało  do tworzenia bezpiecznego i opiekuńczego środowiska do nauki oraz wspierało  pozytywne  relacje  w stosunku do nauczycieli, pracowników szkoły i uczniów oraz między nimi. Można to  było osiągnąć przez interwencję na wielu różnych poziomach i płaszczyznach. 

 

Wnioski:

Mimo że program Upright się kończy, koordynatorzy mają nadzieję na jego kontynuację w przyszłym roku szkolnym .

Doświadczenia zdobyte podczas realizacji programu oraz scenariusze opracowane w toku przygotowania do konkretnych lekcji stanowią dobrą bazę do pracy wychowawczej z uczniami innych klas.

 Szerokie wdrożenie programu promocji zdrowia UPRIGHT jest jednym ze skutecznych narzędzi wspierających uczniów klas V-VIII (12-14 lat) w poprawie i utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej, co w efekcie zapobiega przyszłym zaburzeniom psychicznym, emocjonalnym oraz uzależnieniom behawioralnym u młodych ludzi.

Program dostarczył sprawdzonych narzędzi budujących odporność psychiczną wśród nastolatków,  był  źródłem rzetelnej wiedzy na temat  zdrowia psychicznego,  uczył wielu istotnych umiejętności, tak aby dzieci , a także rodzice lepiej radzili sobie w życiu z pojawiającymi się trudnościami.

Dzięki ćwiczeniom realizowanym w ramach programu uczniowie mogą ćwiczyć komunikację międzyludzką poza murami szkoły, dzieląc  się tym wszystkim co pozytywne i czego nauczyły się dzięki Upright.

Dziękuję KOORDYNATOROM SZKOLNYM

za organizowanie wszelakich działań, zajęć profilaktycznych, wielu akcji, inicjatyw, konkursów, za WASZ  ogrom pracy, trudu i wkładu oraz  zaangażowanie w realizację  programu Upright w ciągu dwóch lat dla kształtowania  kultury dobrostanu psychicznego uczniów z SP 2.

Dziękuję również Uczniom, w szczególości z kl. VII , Wychowawcom , Nauczycielom i całej społeczności szkolnej za aktywny udział w  globalnym   programie profilaktycznym  Upright.

           

                                           Koordynator  programu Upright :  Jolanta Rainczuk

 

 

UPRIGHT - „okiem” psychologa.
W latach szkolnych 2021 - 2023, realizowany był w naszej szkole profilaktyczny
program UPRIGHT. Celem tego programu było zwiększenie świadomości wśród uczniów,
rodziców, a także nauczycieli, jak ważna jest dbałość o zdrowie psychiczne.
Realizacja programu była kierowana do klas 6 w naszej szkole, ale objęła całą
społeczność szkolną ze względu na uniwersalne i ważne treści, tematy, które były
przerabiane z młodzieżą.
W dzisiejszych czasach, w dobie internetu i dostępności bardzo wielu treści
negatywnych oraz innych czynników, młodzież potrzebuje dużego wsparcia ze strony
starszych osób - zarówno rodziców, nauczycieli i innych bardziej świadomych ludzi.
Podstawowym problemem, który ma wpływ na samopoczucie psychiczne dzieci i wpływa
na ich codzienne życie jest zachwiane poczucie własnej wartości. Młodzi ludzie bardzo
mocno uzależniają swoją wiarę w siebie od innych ludzi, od czynników zewnętrznych
tj.media, internet itp.
Bardzo ważne jest w codziennej pracy z młodzieżą, aby starać się każdego dnia
budować w dzieciach postawę pozytywną w stosunku do siebie i wiarę w swoją osobę.
Aby nauczyły się myśleć o sobie, że są wartościowymi ludźmi niezależnie od czynników
zewnętrznych. Świat, w którym żyjemy wpływa na młodych ludzi, tworząc w nich uczucie
i potrzebę sprostania ideałowi, który nie istnieje. Każdy człowiek ma prawo żyć w zgodzie
ze sobą, bo każdy jest inny.
Program UPRIGHT miał na celu kształtowanie w młodzieży postawy otwartej w
stosunku do innych ludzi, uczącej akceptacji siebie i budującej poczucie własnej wartości.
Tematy przerabiane z młodzieżą podczas zajęć lekcyjnych rozwijały cenne umiejętności,
które będą mogli wykorzystać w życiu. Nasza codzienność przesycona jest wieloma
informacjami. Ważne jest, aby nauczyć się dbać o swój wewnętrzny spokój, aby
pokazywać dzieciom różne możliwości radzenia sobie ze zmęczeniem i stresem.

 

Psycholog szkolny
Małgorzata Janicka-Gałka

 

 

Pochwal kogoś w Internecie – projekt UPRIGHT

I Ty możesz być mistrzem pochwały!

             Media społecznościowe można też wykorzystać do tego, żeby kogoś pochwalić, a nie tylko po to, aby poniżać i zastraszać. Chwalenie zalet innych osób przyczynia się do ich pozytywnej samooceny, spójności grupy i przyjaźni. Jest wyrazem dobroci, szczerości i hojności. Pomaga nam budować pozytywne relacje, a także wydobywać z innych to, co w nich najlepsze.

Dlatego, w dniach 13 i 14 czerwca w Szkole Podstawowej nr 2 w Trzebnicy, chwaliliśmy się nawzajem w ramach akcji UPRIGHT „Pochwal kogoś w Internecie”. Akcja polegała na przyłapaniu kogoś na tym, co robi dobrze, zauważeniu tego i pochwaleniu! Myśmy to wszystko sfilmowały lub sfotografowały, a teraz przedstawiamy szerokiej publiczności. Obserwacja uczuć i emocji, jakie wywoływało chwalenie – bezcenne! Jesteśmy przekonane, że dzięki temu wydarzeniu uwolniło się mnóstwo pozytywnej energii. Chwalmy się nawzajem, bo to naprawdę działa!

            Małgorzata Meryczyńska,

Jolanta Rainczuk,

Joanna Sztyma

Zespół UPRIGHT

 

 

Wyniki konkursu plastycznego klas IV- VIII pt. "Każdy jest inny i to jest okey" w ramach programu edukacyjnego Upright. 

UPRIGHT PRZED ŚWIĘTAMI

Spontaniczny dobry uczynek - bądź dobry dla innych i dla siebie.

 

W tym wyjątkowym dla wszystkich, okołoświątecznym czasie, zaprosiliśmy najpierw klasy 7, potem pozostałych uczniów, a na końcu rodziców do wspólnego budzenia pozytywnych emocji. Sprawdziliśmy, czy dobre uczynki czynią nas szczęśliwymi. Projekt rozpoczął się od projekcji filmu „Podaj dalej” w reżyserii Mimi Leder. Film jest adaptacją książki Cathrine Ryan Hyde o takim samym tytule. „Podaj dalej” to niezwykła filmowa opowieść o wrażliwym chłopaku pragnącym zmienić świat i uczynić go lepszym poprzez akcję pełną dobrych uczynków. Niespodziewanie plan wymyka się spod kontroli.

My sprawdziliśmy, czy dobre uczynki czynią nas szczęśliwymi. Klasy 7 na godzinie wychowawczej zastanawiały się nad następującymi kwestiami:

• Pomyśl, co NIEMATERIALNEGO! możesz podarować drugiej osobie?
• Jaki DOBRY UCZYNEK możesz spełnić? Jaki już zrobiłeś?
• Co może komuś sprawić niespodziankę, wywołać radość, uśmiech, SZCZĘŚCIE?
• Jak możesz sprawić RADOŚĆ sobie?

Następnie uczniowie zapisali pomysły na symbolicznym prezenciku i przypięli w specjalnym dużym UPRIGHTOWYM prezencie. Potem akcja rozszerzona została na całą szkołę, a podczas kiermaszu świątecznego zaprosiliśmy do udziału również rodziców.

• Dzięki wspólnemu działaniu powstała wielka paczka gotowych przepisów na to, by umilić ten wyjątkowy czas i sprawić, by świat stał się lepszy.

 

Teraz pozostaje tylko wcielić te pomysły w życie!

 

Małgorzata Merczyńska i Joanna Sztyma

UPRIGHTowe Drzewko Życzliwości

 

            Życzliwość, wdzięczność, dobry nastrój, świetny humor, uważność… Jakie to ważne słowa, niosące ze sobą ogromną dawkę pozytywnej energii. Taką energię wytworzyliśmy wspólnie dzięki UPRIGHTowemu Drzewku Życzliwości, które wyrosło w holu naszej szkoły, a które nasi uczniowie ubrali w kolorowe karteczki serdeczności. Generalnie, nie przejmowaliśmy się gramatyką i ortografią. Najważniejsze było wyrażenie pozytywnych myśli, życzeń, podziękowań, przepisów na dobry dzień, czy lepszy nastrój.

            Zainteresowanie uczniów przerosło nasze najśmielsze oczekiwania, codziennie musieliśmy dokładać nowe karteczki, tylu było chętnych. A nasze drzewo bogaciło się coraz bardziej, rozsiewając dobrą energię. Drzewku towarzyszyły zrywki rozwieszane przez kilka dni w całej szkole. Czasem trudno ubrać w słowa to, co chcielibyśmy powiedzieć. Zrywki dały gotowe rozwiązanie. Wystarczyło tylko oderwać odpowiednią i podarować.  

Każdy z nas może powiedzieć drugiemu coś miłego, każdy z nas ma za co dziękować. Doceniajmy siłę dobrego słowa oraz zauważajmy magię codziennych drobiazgów. Wtedy wszystkim nam będzie się żyło lepiej J

Działanie było realizowane w ramach Projektu UPRIGHT, który w naszej szkole trwa już drugi rok, a swym zasięgiem oddziaływania obejmuje całą szkołę i rodziców.

Zespół UPRIGHT

 

KONTYNUACJA PROGRAMU  PROFILAKTYCZNEGO   UPRIGHT

w roku szkolnym 2022/2023

 

         Celem powszechnego  profilaktycznego  programu  UPRIGHT  jest zwiększenie świadomości tego, jak ważna jest dbałość o zdrowie psychiczne i kształtowanie kultury dobrostanu psychicznego w szkołach.

         Program- Podręcznik  DOBROSTAN DLA WSZYSTKICH składa się z aktywności opracowanych po to, aby poszerzyć ćwiczenia odporności psychicznej organizowane podczas lekcji tak, aby mogła brać w nich udział cała społeczność szkoły. W tym „całoszkolnym” podejściu do udziału w programie zaprasza się wszystkich pracowników szkoły, uczniów i ich rodziny, jak również instytucje angażujące się w życie lokalnych społeczności.

         Ćwiczenia programu DOBROSTAN DLA WSZYSTKICH wzmacniają ochronne czynniki takie jak: integracja, przynależność, aktywny udział i pozytywne relacje. Czynniki te sprzyjają budowaniu dobrego klimatu w szkole. 

Celem jest budowanie w szkole kultury dobrostanu. Do osiągnięcia celu programu służy zestaw ćwiczeń tworzących zbiorową odporność psychiczną.

W programie DOBROSTAN DLA WSZYSTKICH stosuje się cztery grupy ćwiczeń podczas roku szkolnego:

• (A) ćwiczenia grupowe,
• (B) sesje uważności/mindfulness,
• (C)  prezentacje plakatów ,
• (D) wysyłanie cyfrowych wiadomości ( krótkie wiadomości tekstowe).

 

         W ćwiczeniach  UPRIGHT będą brali udział uczniowie uczestniczący w programie w tamtym roku szkolnym  czyli obecne klasy VII a, VII b, VII c.  Mogą też  wziąć w nich udział  inni uczniowie z tej samej szkoły, nauczyciele,  inni członkowie społeczności lokalnej .

 

         W roku szkolnym 2022/2023 Szkolnymi  Koordynatorami  programu Upright są :

 

1. Jolanta Rainczuk  pedagog
2. Małgorzata Janicka – Gałka psycholog
3. Joanna Sztyma bibliotekarz
4. Celina Pietroń nauczyciel wspomagający
5. Małgorzata Merczyńska nauczyciel techniki
6. Elżbieta Śliwiak nauczyciel wychowania fizycznego
7. Jowita Jezioro – Wolska nauczyciel plastyki

          Nauczyciele w tamtym roku szkolnym  wykazywali się dużą kreatywnością i zaangażowaniem w przygotowaniu się do zajęć profilaktycznych w klasach VI dostosowując je do potrzeb i możliwości uczniów, a także rozwijając bądź wzmacniając ich odporność  psychiczną na co dzień. W tym roku szkolnym zaangażowanie  koordynatorów w program UPRIGHT stworzy szanse na zbudowanie nowej kultury organizacyjnej sprzyjającej zachowaniu dobrej kondycji psychicznej całej społeczności szkolnej.

Więcej informacji  na temat programu : https://www.uprightprogram.eu/polska

 

Szkolni Koordynatorzy programu UPRIGHT

---

Rok szkolny 2021/2022

 

Sprawozdanie z realizacji  programu UPRIGHT

w roku szkolnym 2021/2022

 

          PROGRAM UPRIGHT jest to powszechny, profilaktyczny PROGRAM globalnej interwencji. Program Promocji Zdrowia Psychicznego. Jest on rekomendowany przez Marszałka Województwa Dolnośląskiego i koordynowany przez specjalistów z Dziennego Ośrodka Psychiatrii i Zaburzeń Mowy Dla Dzieci i Młodzieży we Wrocławiu.

Szkolni Koordynatorzy programu Upright:

1. Jolanta Rainczuk pedagog
2. Joanna Kuczma logopeda
3. Joanna Sztyma bibliotekarz
4. Celina Pietroń nauczyciel wspomagający
5. Małgorzata Merczyńska nauczyciel techniki
6. Elżbieta Śliwiak nauczyciel wychowania fizycznego
7. Jowita Jezioro – Wolska nauczyciel plastyki

 

W  propramie uczestniczyli Uczniowie  klas VI a,b,c – 70 uczniów

Czas trwania: 2 lata - rok szkolny 2021/2022 oraz 2022/2023

Cel główny: Problematyka zdrowia psychicznego nastolatków. Promowanie dobrostanu psychicznego, zapobieganie przyszłym zaburzeniom  psychicznym i emocjonalnym oraz  zwiększenie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży.

Uzyskane efekty:

• zapoznanie uczniów z podstawami programu Upright,
• zwrócenie uwagi uczniów i ich rodziców na potrzebę rozwijania odporności psychicznej nastolatków,
• opracowanie przez koordynatorów strategii wdrażania programu w naszej placówce.

Wykorzystane środki dydaktyczne: podręcznik Upright „Dobrostan dla Nas”, film edukacyjny  o programie Upright, filmy o Uważności ( nagrania audio dostępne w linkach YouTube), 5 filmów o emocjach w oparciu o film "W głowie się nie mieści",  fragmenty propozycji filmów do obejrzenia, plakaty, rysunki, linki do nagrań audio/wideo, slajdy dostępne na stronie internetowej Upright oraz inne materiały edukacyjne .

Wykorzystane metody: wykład, dyskusja w grupie, odgrywanie ról, burza mózgów, kreatywne pisanie, reflekcje, metoda ćwiczeniowa, quizy, tabele zawierające konkretne rezultaty treningu, dylematy do przedyskutowania, historie do dyskusji, ćwiczenie uważności , ćwiczenia utrwalające, prace domowa;

Form pracy: forma zbiorowa, praca w grupach, indywidualna.

Opis działania:

            Program Upright został wdrożony w klasach VI a,b,c  od styczna do czerwca 2022 r.  na podstawie Podręcznika dla nauczycieli „Dobrostan dla Nas”.  Dla rodziców został udostępniony podręcznik ”Dobrostan dla Rodzin” dostępny bezpłatnie na  platformie  internetowej.

            Szkolni koordynatorzy w każdej  klasie: VI a,b,c przeprowadzili  po 3 zajęcia w  miesiącu – razem 9 zajęć w kl. VI  w miesiącu. Reasumując: 3 sesje w  styczniu, 3 w lutym, 3 w marcu, 3 w kwietniu, 3 w maju, 3 w czerwcu w klasie VI a, VI b, VI c. Program składał się z 4 sekcji/komponentów:uważność, radzenie sobie, skuteczność, uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych. W sumie uczestnicy przyswoili  14 umiejętności /sesji poświęconych  treningowi umiejętności oraz 3 sesje dodatkowe zgodne z adaptacją regionalną ( dostosowane do potrzeb danej klasy). Ogółem zrealizowano w każdej klasie 18 sesji /lekcji trwające 45 min .

            Podczas realizacji programu stworzono na stronie internetowej szkoły zakładkę "Program Upright", gdzie zamieszczano ogólne informacje o programie,prezentacje multimedialne, zdjęcia z przeprowadzonych zajęć, plakaty, prace plastyczne oraz tabele dla uczniów. Ponadto na platformie intenetowej Teams założono zespół koordynatorów programu Upright gdzie zamieszczano różne informacje, pliki, prezentacje, scenariusze, konspekty, podręcznik, czy filmy edukacyjne.

            W szkole  przygotowano gazetkę  informacyjną   dotyczącą podstawowych założeń i realizacji programu Upright oraz gazetkę tematyczną pt.:"Odporność emocjonalna".      Przeprowadzono w klasach VI warsztaty pt. "Odporność emocjonalna- nauka odzyskiwania równowagi po niepowodzeniach" .Każda klasa  podczas zajęć profilaktycznych stworzyła listę Dobrego Nastroju , która została powieszona w holu korytarza, aby uczniowie i nauczyciele mogli wpisać własne propozycje: dobrych emocji, mówienia do siebie we właściwy sposób oraz rzeczy, które wprowadzają nas w dobry nastrój. Kolorowa i pomysłowo  przygotowana wystawa dobrych emocji stanowiła dobrą receptę na poprawę nastroju każdego ucznia, nauczyciela, pracownika Szkoły Podstawowej nr 2 w Trzebnicy. Sprawozdanie i zdjęcia z zajęć  zamieszczono na stronie internetowej szkoły oraz w gazecie Panorama Trzebnicka.

             Szkolni koordynatorzy podczas zajęć z uczniami wykazywali się dużą kreatywnością i zaangażowaniem w przygotowaniu się do  zajęć profilaktycznych dostosowując je do potrzeb i możliwości uczniów i rozwijając bądź wzmacniając ich odporność  psychiczną na co dzień.  Podczas zajęć profilaktycznych uczniowie przygotowywali  prace plastyczne oraz plakaty przedstawiające sposoby radzenia sobie z emocjami i stresem.

            Na zakończenie realizacji programu Upright  przygotowano gazetkę tematyczną  składającą się z  4 głównych elementów :uważność, radzenie sobie, skuteczność, uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych, a także zorganizowano w szkole dla uczniów klas VI   seans filmowy pt. "W głowie się nie mieści" . Film poruszał  tematy najistotniejsze z punktu widzenia zdrowia psychicznego i jakości naszego życia. "W głowie się nie mieści" to niezwykła przygoda wędrówki przez umysł dorastającej dziewczynki, a tym samym ciekawa lekcja o emocjach i o tym, co i jak na nas wpływa. Film ten miał  za zadanie pokazać uczniom, jak wielki wpływ na nasze życie mają targające nami emocje: Radość, Smutek, Strach, Gniew, Odraza. Udawadnia on też, że każda z nich jest nam w życiu potrzebna. Dzięki pomysłom, humorowi, inteligentnym dialogom i przede wszystkim emocjom, udało się z tej nieco ponad półtoragodzinnej animacji stworzyć niezwykły kurs psychologii w pigułce, który w ciekawy sposób podsumował nasze zajęcia. 

            W ciągu II semestru odbywały się także  regularne spotkania  koordynatorów szkolnych w celu omówienia harmonogramu zajęć, przygotowaniu scenariuszy  i omówieniu spostrzeżeń i wniosków z realizacji zajęć z uczniami.  Poza tym szkolni koordynatorzy  programu Upright od stycznia  do czerwca uczestniczyli  w cyklicznych ( 1 raz w miesiącu) spotkaniach  superwizyjnych  online  z zespołem Upright p. Piotrem Czyż.

            W przyszłym roku szkolnym program Upright będzie realizowany wśród  uczniów klas VII a,b,c na podstawie podręcznika "Dobrostan dla Wszystkich". Składa się on z aktywności opracowanych po to, aby poszerzyć ćwiczenia odporności psychicznej organizowane podczas lekcji tak, aby mogła brać w nim udział cała społeczność szkolna. Program dobrostan dla wszystkich składać się będzie z 4 modułów ćwiczeń otwartych promujących odporność w środowisku szkolnym i kulturę odporności psychicznej w szkole.

 

Wnioski:

 

W toku prowadzonych działań uwidacznia się potrzeba dokonywania zmany strategii narzuconej przez zewnętrznych specjalistów i dostosowywanie jej do bieżącego  funkcjonowania naszej szkoły, specyfiki danego zespołu klasowego oraz możliwości realizacyjnych zespołu nauczycielskiego.

Spotkania superwizyjne dają poczucie wsparcia, jednak nie wnoszą pomocy merytorycznej specjalistów zewnętrznych do realizacji programu. Ważne jest więc podtrzymanie efektywnej współpracy zespołu koordynatorów programu w ramach naszej placówki.

Doświadczenia zdobyte podczas realizacji programu oraz scenariusze opracowane w toku przygotowania do konkretnych lekcji stanowią dobre zaplecze do pracy wychowawczej z uczniami innych klas.

                                                                                                            

Koordynatorzy programu Upright :

 

Jolanta Rainczuk

Joanna Kuczma

                                                              Joanna Sztyma

                                                        Małgorzata Merczyńska

                                                               Celina Pietroń

                                                               Elżbieta Śliwiak

                                                        Jowita Jezioro -Wolska

 

*** 

 

                                            Zajęcia warsztatowe w klasach VI

 

                                   UPRIGHT – dzieje się!

 

Uczniowie klas szóstych w ramach programu UPRIGHT, mieli okazję pracować warsztatowo nad tematem:

ODPORNOŚĆ EMOCJONAJNA

– nauka odzyskiwania równowagi po niepowodzeniach.

 

         Wszak każdy z nas ma czasem trochę gorszy czas, każdy narażony jest na niepowodzenia. Sztuka, by umieć potem wrócić do równowagi.

         Pomocne są tu dobre emocje, mówienie do siebie we właściwy sposób oraz rzeczy, które wprowadzają nas w dobry nastrój.

         Każda z klas szóstych stworzyła swoją LISTĘ DOBREGO NASTROJU. Powiesiliśmy je w holu szkoły. Jedną z tablic zostawiliśmy wolną, by każdy mógł wpisać własne propozycje.

         Życząc wszystkim samych dobrych chwil, zapraszam do korzystania ze świetnych, gotowych recept na poprawę nastroju.

 

PS. Pamiętajmy także, by nie mówić: „Ja to zawsze mam pecha”,

tylko „Jeśli się postaram, to na pewno mi się uda”.

To naprawdę ma ogromne znaczenie!

Joanna Sztyma

 

 

PROGRAM  PROFILAKTYCZNY  UPRIGHT

 

powszechny profilaktyczny program globalnej interwencji

na rzecz odporności wdrożony w celu poprawy i promocji zdrowia psychicznego wśród nastolatków

 

 

 

         W ostatnim czasie problematyka zdrowia psychicznego nastolatków stała się szczególnie ważna - pandemia koronawirusa, przedłużające się odczuwanie zagrożenia, ekspozycja na stres, zdalne nauczanie, brak możliwości spotkania z kolegami i koleżankami, wiele godzin spędzanych przed ekranem komputera – wielomiesięczna izolacja pozostawiła po sobie długotrwałe skutki w psychice dzieci i młodzieży. Dlatego też  nasza placówka  wdrożyła  Program Promocji Zdrowia Psychicznego  UPRIGHT . Jest to powszechny, profilaktyczny program globalnej interwencji, który ma na celu  promowanie dobrostanu psychicznego, zapobieganie przyszłym zaburzeniom  psychicznym i emocjonalnym oraz  zwiększenie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży. Cel ten będzie realizowany poprzez holistyczne podejście skierowane do natolatków, ich rodzin oraz nauczycieli; tworzenie kultury dobrego samopoczucia psychicznego w szkołach.

         Program realizowany jest w szkołach, gdyż szkoły są wyjątkowym miejscem umożliwiającym promowanie zdrowia psychicznego. Udział w UPRIGHT pozwoli rozwinąć kompetencje społeczno-emocjonalne u dzieci, dzięki czemu będą one lepiej przygotowane do stawienia czoła wyzwaniom okresu dorastania.  Program  Upright  był już realizowany w  krajach takich jak : Włochy, Hiszpania, Norwegia, Islandia i Dania.

          Jest on rekomendowany przez Marszałka Województwa Dolnośląskiego i koordynowany przez specjalistów z Dziennego Ośrodka Psychiatrii i Zaburzeń Mowy Dla Dzieci i Młodzieży we Wrocławiu.

Program ten skierowany jest do uczniów w wieku 12-14 lat  ich rodzin i  planowany jest na okres 2 lat, stąd w naszej szkole wdrażany będzie we wszystkich klasach VI.  Razem 70 uczniów.

 

HARMONOGRAM  REALIZACJI PROGRAMU

 

         W tym roku szkolnym zajęcia profilaktyczne dla klas VI będą realizowane  od styczna do czerwca 2022 r.  na podstawie Podręcznika „Dobrostan dla Nas” - podręcznik dla nauczycieli. Dla rodziców będzie podręcznik ”Dobrostan dla Rodzin” udostępniony w PDF, a także dla rodziców  będzie dostępna bezpłatna platforma internetowa.

         W przyszłym roku szkolnym będzie realizowany podręcznik „Dobrostan dla Wszystkich”.

Informacje o programie UPRIGHT są umieszczone  na stronie internetowej:

Home_pl – Pionowy (uprightprogram.eu)  

 

Szkolni Koordynatorzy programu Upright:

 

1. Jolanta Rainczuk pedagog
2. Joanna Kuczma logopeda
3. Celina Piertoń nauczyciel wspomagający
4. Joanna Sztyma bibliotekarka
5. Małgorzata Merczyńska nauczyciel techniki
6. Elżbieta Śliwiak nauczyciel wychowania fizycznego
7. Jowita Jezioro – Wolska nauczyciel plastyki

 

         Szkolni koordynatorzy w każdej  klasie  VI a,b,c będą  prowadzić po 3 zajęcia w  miesiącu – razem 9 zajęć w kl. 6  w miesiącu. : Reasumując: 3 sesje w  styczniu, 3 w lutym, 3 w marcu, 3 w kwietniu, 3 w maju, 3 w czerwcu w klasie VI a, VI b, VI c 

 

Program składa się z 4 sekcji/komponentów :

• uważność
• radzenie sobie
• skuteczność
• uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych.

 

W sumie uczestnicy przyswajają  14 umiejętności.

Realizacja zakłada 18 sesji /lekcji. Sesja trwa 40 min.

• 1 sesja ma być  w całości poświęcona prezentacji programu Upright oraz przedstawieniu komponentu UWAŻNOŚĆ
• 14 sesji poświęcone treningowi umiejętności.
• 3 sesje dodatkowe zgodne z adaptacją regionalną ( dostosowane do potrzeb danej klasy).

 

Tematy ZAJĘĆ/LEKCJI:

 

1. Lekcja o programie Upright oraz 1 sesja Uważność :obserwacja, opis, świadome działanie, akceptacja bez osądzania.
2. Radzenie sobie

 a) Modyfikacja poznawczo- behawioralna- Nauka zmiany myśli i zachowania.

3. Radzenie sobie

 b) Rozwijanie konfliktów- Nauka rozwiązywania problemów i konfliktów.

4. Radzenie sobie

 c) Asertywność i strategie komunikacyjne- Nauka słuchania oraz konstruktywnego reagowania

5. Radzenie sobie

 d) Wiedza o zdrowiu psychicznym- Nauka rozpoznawania objawów zaburzeń psychicznych i właściwego reagowania na nie.

6. Skuteczność

 a) Poczucie własnej skuteczności-Nauka strategii zaufania własnym zdolnościom.

7. Skuteczność

 b) Nastawienie na rozwój- Nauka wiary w wysiłek.

8. Skuteczność

 c) Odporność emocjonalna- Nauka odzyskiwania równowagi po niepowodzeniach.

9. Skuteczność

 d) Odporność społeczna – Nauka bycia silnym jako grupa.

10. Skuteczność

 e) Przywództwo – Uczenie się, jak wywierać wpływ na innych i przyjmować odpowiedzialność.

 

11. Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych

 a) Samoświadomość – Jak nauczyć się rozpoznawać własne emocje, myśli i wartości.

12. Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych

 b) Samokontrola– Nauka kontrolowania emocji, myśli i zachowań.

13. Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych

 c) Świadomość społeczna- Nauka przyjmowania perspektywy innych i brania jej pod uwagę.

14. Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych

 d) Umiejętność nawiązywania i utrzymywania relacji- Nauka budowania i utrzymywania przyjaźni i innych relacji.

15. Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych

 e) Odpowiedzialne podejmowanie decyzji- Nauka dokonywania dobrych i konstruktywnych wyborów.

 

         Po odbyciu 1 sesji poświęconej prezentacji programu Upright oraz przedstawieniu komponentu UWAŻNOŚĆ oraz 14 sesji poświęconych treningowi umiejętności należy przeprowadzić  3 sesje dodatkowe : AKCEPTACJA REGIONALNA.

 

 AKCEPTACJA REGIONALNA:

 

• Umiejętności uznane przez uczniów za najbardziej interesujące i najważniejsze.
• Obszary stanowiące źródło obaw dla nastolatków,rodziców i nauczycieli.
• Sugerowane metody pracy z uczniami w czasie zajęć.
• Sugerowane innowacyjne ćwiczenia ( nauczyciele,rodzice i/lub uczniowie).

 

 

FILMY EDUKACYJNE

 

Do przeprowadzenia zajęć z uczniami będą wykorzystane prezentacje, plakaty oraz  filmy edukacyjne:

•  1 film o programie Upright
• 1 film o Uważności
• 17 filmów do  sesji/umiejętności
• 5 filmów o emocjach „W głowie się nie mieści”gniew, odraza,radość ,smutek,strach.

 

         UPRIGHT jest pierwszym szkolnym programem interwencji dla nastolatków, który stworzy kulturę promocji zdrowia oraz dobrostanu psychicznego. Jego innowacyjność opiera się na projekcie badawczym, który polega na wielodyscyplinarnym podejściu i zaangażowaniu samej młodzieży oraz jej najbliższego środowiska. Program UPRIGHT ma na celu promocję dobrego samopoczucia/dobrostanu psychicznego oraz zapobieganie występowaniu zaburzeń psychicznych przez wzmacnianie u nastolatków umiejętności związanych z odpornością psychiczną oraz  nauczeniu  ich kompetencji społeczno-emocjonalnych a także  radzenia sobie z porażkami.

 

Więcej informacji można uzyskać  na stronie internetowej : http://uprightproject.eu/.

        

         Specjalnie przygotowana Platforma dla Rodziców będzie źródłem wiedzy i informacji o tym ważnym okresie w życiu dzieci oraz stworzy szanse na lepsze kompetencje rodzicielskie. Ponadto zaangażowanie nauczycieli i całej społeczności szkolnej w program stworzy szanse na zbudowanie nowej kultury organizacyjnej sprzyjającej zachowaniu dobrej kondycji psychicznej całej społeczności szkolnej.

Przygotowana platforma internetowa  będzie  narzędziem mającym służyć łatwemu i efektywnemu dostępowi do materiałów dotyczących programu UPRIGHT oraz uzyskiwaniu informacji o treningach i wydarzeniach w społeczności dla  wszystkich zainteresowanych  wspieraniem odporności u nastolatków.

 

Szkolni Koordynatorzy programu UPRIGHT