Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień jest obchodzony 21 listopada. Życzliwość najczęściej kojarzy się z byciem miłym, a także serdecznością i drobnymi gestami okazywanymi spontanicznie i dobrowolnie, wywołującymi pozytywne emocje. Idea święta wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych. Jego oryginalna nazwa brzmi: Hallo World Day i symbolizuje główny cel, którym było pozdrawianie – mówienie hallo (cześć) do przynajmniej dziesięciu osób w ciągu dnia. Obecnie Dzień Życzliwości i Pozdrowień jest obchodzony w ponad 180 krajach. Tego dnia szczególną uwagę zwracamy na wzajemną życzliwość, aby uwrażliwić ludzi i wzbudzić pozytywne emocje.
Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień w szkołach
Przesłanie światowej akcji jest proste: bądźmy życzliwi codziennie, a nie tylko od święta. Mimo że święto było obchodzone w minioną niedzielę – 21 listopada – nic nie stoi na przeszkodzie, by również w tym tygodniu świętować dzień pełen serdeczności. Pamiętajmy, że pozytywna energia, którą przekazujemy, wraca do nas z nawiązką. Jak w drobnych gestach celebrować w szkole Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień? Oto kilka przykładów:
- przyjście w tym dniu w ubraniach koloru żółtego lub założenie dowolnego żółtego elementu garderoby (żółty to kolor radości i optymizmu);
- przygotowanie przez każdą klasę na drzwiach swoich sal lekcyjnych pozdrowień, podziękowań lub życzeń;
- przesyłanie sobie tzw. „iskierek życzliwości” podczas lekcji lub przerw;
- wyjście na spacer – życzenie napotkanym przechodniom miłego dnia i naklejanie uśmiechniętych buziek;
- bycie dla siebie miłymi i życzliwymi.
Co na temat życzliwości mówią naukowcy?
Badania naukowe przeprowadzone na Uniwersytecie w Oksfordzie w 2016 r. wykazały, że bycie dobrym dla innych powoduje poprawę naszego samopoczucia. Inne badania wskazują, że bycie dobrym czyni nas szczęśliwszymi, co z kolei sprawia, że stajemy się lepsi. Badacze Uniwersytetu Tohoku Gakuin wykazali, że szczęśliwi ludzie wzmacniają, podtrzymują i powielają ten stan przez swoją życzliwość. Bycie miłym napełnia nas życiem, co ma związek z pracą mózgu, który wydziela substancje wspierające zdrowy umysł i ciało, przez co może zmniejszyć skutki chorób i schorzeń o różnym nasileniu – zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Przyjęcie życzliwej postawy w praktyce uwalnia endorfiny, które są naturalnym środkiem przeciwbólowym naszego organizmu. Jak twierdzą eksperci, okazywanie życzliwości chroni nasze serca, gdyż obniża ciśnienie krwi. Bycie dobrym tworzy stan określany mianem emocjonalnego ciepła, wyzwalanego przez oksytocynę, zwaną „hormonem miłości”. Z kolei naukowcy z University of California w Riverside oraz z University of British Columbia w Vancouver przeprowadzili badania, których wyniki wskazują, że dzieci uprzejme i życzliwe nie tylko czują się szczęśliwsze, lecz także zyskują większą akceptację w grupie rówieśników.
Listopad nie jest miesiącem ani ciepłym, ani słonecznym, ale w prosty sposób możemy uczynić go serdecznym!
