Powszechny profilaktyczny program globalnej interwencji
na rzecz odporności wdrożony w celu poprawy i promocji zdrowia psychicznego wśród nastolatków
W ostatnim czasie problematyka zdrowia psychicznego nastolatków stała się szczególnie ważna - pandemia koronawirusa, przedłużające się odczuwanie zagrożenia, ekspozycja na stres, zdalne nauczanie, brak możliwości spotkania z kolegami i koleżankami, wiele godzin spędzanych przed ekranem komputera – wielomiesięczna izolacja pozostawiła po sobie długotrwałe skutki w psychice dzieci i młodzieży. Dlatego też nasza placówka wdrożyła Program Promocji Zdrowia Psychicznego UPRIGHT . Jest to powszechny, profilaktyczny program globalnej interwencji, który ma na celu promowanie dobrostanu psychicznego, zapobieganie przyszłym zaburzeniom psychicznym i emocjonalnym oraz zwiększenie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży. Cel ten będzie realizowany poprzez holistyczne podejście skierowane do natolatków, ich rodzin oraz nauczycieli; tworzenie kultury dobrego samopoczucia psychicznego w szkołach.
Program realizowany jest w szkołach, gdyż szkoły są wyjątkowym miejscem umożliwiającym promowanie zdrowia psychicznego. Udział w UPRIGHT pozwoli rozwinąć kompetencje społeczno-emocjonalne u dzieci, dzięki czemu będą one lepiej przygotowane do stawienia czoła wyzwaniom okresu dorastania. Program Upright był już realizowany w krajach takich jak : Włochy, Hiszpania, Norwegia, Islandia i Dania.
Jest on rekomendowany przez Marszałka Województwa Dolnośląskiego i koordynowany przez specjalistów z Dziennego Ośrodka Psychiatrii i Zaburzeń Mowy Dla Dzieci i Młodzieży we Wrocławiu.
Program ten skierowany jest do uczniów w wieku 12-14 lat ich rodzin i planowany jest na okres 2 lat, stąd w naszej szkole wdrażany będzie we wszystkich klasach VI. Razem 70 uczniów.
HARMONOGRAM REALIZACJI PROGRAMU
W tym roku szkolnym zajęcia profilaktyczne dla klas VI będą realizowane od styczna do czerwca 2022 r. na podstawie Podręcznika „Dobrostan dla Nas” - podręcznik dla nauczycieli. Dla rodziców będzie podręcznik ”Dobrostan dla Rodzin” udostępniony w PDF, a także dla rodziców będzie dostępna bezpłatna platforma internetowa.
W przyszłym roku szkolnym będzie realizowany podręcznik „Dobrostan dla Wszystkich”.
Informacje o programie UPRIGHT są umieszczone na stronie internetowej:
Home_pl – Pionowy (uprightprogram.eu)
Szkolni Koordynatorzy programu Upright:
- Jolanta Rainczuk pedagog
- Joanna Kuczma logopeda
- Celina Piertoń nauczyciel wspomagający
- Joanna Sztyma bibliotekarka
- Małgorzata Merczyńska nauczyciel techniki
- Elżbieta Śliwiak nauczyciel wychowania fizycznego
- Jowita Jezioro – Wolska nauczyciel plastyki
Szkolni koordynatorzy w każdej klasie VI a,b,c będą prowadzić po 3 zajęcia w miesiącu – razem 9 zajęć w kl. 6 w miesiącu. : Reasumując: 3 sesje w styczniu, 3 w lutym, 3 w marcu, 3 w kwietniu, 3 w maju, 3 w czerwcu w klasie VI a, VI b, VI c
Program składa się z 4 sekcji/komponentów :
- uważność
- radzenie sobie
- skuteczność
- uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych.
W sumie uczestnicy przyswajają 14 umiejętności.
Realizacja zakłada 18 sesji /lekcji. Sesja trwa 40 min.
- 1 sesja ma być w całości poświęcona prezentacji programu Upright oraz przedstawieniu komponentu UWAŻNOŚĆ
- 14 sesji poświęcone treningowi umiejętności.
- 3 sesje dodatkowe zgodne z adaptacją regionalną ( dostosowane do potrzeb danej klasy).
Tematy ZAJĘĆ/LEKCJI:
- Lekcja o programie Upright oraz 1 sesja Uważność :obserwacja, opis, świadome działanie, akceptacja bez osądzania.
- Radzenie sobie
a) Modyfikacja poznawczo- behawioralna- Nauka zmiany myśli i zachowania.
- Radzenie sobie
b) Rozwijanie konfliktów- Nauka rozwiązywania problemów i konfliktów.
- Radzenie sobie
c) Asertywność i strategie komunikacyjne- Nauka słuchania oraz konstruktywnego reagowania
- Radzenie sobie
d) Wiedza o zdrowiu psychicznym- Nauka rozpoznawania objawów zaburzeń psychicznych i właściwego reagowania na nie.
- Skuteczność
a) Poczucie własnej skuteczności-Nauka strategii zaufania własnym zdolnościom.
- Skuteczność
b) Nastawienie na rozwój- Nauka wiary w wysiłek.
- Skuteczność
c) Odporność emocjonalna- Nauka odzyskiwania równowagi po niepowodzeniach.
- Skuteczność
d) Odporność społeczna – Nauka bycia silnym jako grupa.
- Skuteczność
e) Przywództwo – Uczenie się, jak wywierać wpływ na innych i przyjmować odpowiedzialność.
- Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych
a) Samoświadomość – Jak nauczyć się rozpoznawać własne emocje, myśli i wartości.
- Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych
b) Samokontrola– Nauka kontrolowania emocji, myśli i zachowań.
- Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych
c) Świadomość społeczna- Nauka przyjmowania perspektywy innych i brania jej pod uwagę.
- Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych
d) Umiejętność nawiązywania i utrzymywania relacji- Nauka budowania i utrzymywania przyjaźni i innych relacji.
- Uczenie się kompetencji społeczno- emocjonalnych
e) Odpowiedzialne podejmowanie decyzji- Nauka dokonywania dobrych i konstruktywnych wyborów.
Po odbyciu 1 sesji poświęconej prezentacji programu Upright oraz przedstawieniu komponentu UWAŻNOŚĆ oraz 14 sesji poświęconych treningowi umiejętności należy przeprowadzić 3 sesje dodatkowe : AKCEPTACJA REGIONALNA.
AKCEPTACJA REGIONALNA:
- Umiejętności uznane przez uczniów za najbardziej interesujące i najważniejsze.
- Obszary stanowiące źródło obaw dla nastolatków,rodziców i nauczycieli.
- Sugerowane metody pracy z uczniami w czasie zajęć.
- Sugerowane innowacyjne ćwiczenia ( nauczyciele,rodzice i/lub uczniowie).
FILMY EDUKACYJNE
Do przeprowadzenia zajęć z uczniami będą wykorzystane prezentacje, plakaty oraz filmy edukacyjne:
- 1 film o programie Upright
- 1 film o Uważności
- 17 filmów do sesji/umiejętności
- 5 filmów o emocjach „W głowie się nie mieści”gniew, odraza,radość ,smutek,strach.
UPRIGHT jest pierwszym szkolnym programem interwencji dla nastolatków, który stworzy kulturę promocji zdrowia oraz dobrostanu psychicznego. Jego innowacyjność opiera się na projekcie badawczym, który polega na wielodyscyplinarnym podejściu i zaangażowaniu samej młodzieży oraz jej najbliższego środowiska. Program UPRIGHT ma na celu promocję dobrego samopoczucia/dobrostanu psychicznego oraz zapobieganie występowaniu zaburzeń psychicznych przez wzmacnianie u nastolatków umiejętności związanych z odpornością psychiczną oraz nauczeniu ich kompetencji społeczno-emocjonalnych a także radzenia sobie z porażkami.
Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej : http://uprightproject.eu/.
Specjalnie przygotowana Platforma dla Rodziców będzie źródłem wiedzy i informacji o tym ważnym okresie w życiu dzieci oraz stworzy szanse na lepsze kompetencje rodzicielskie. Ponadto zaangażowanie nauczycieli i całej społeczności szkolnej w program stworzy szanse na zbudowanie nowej kultury organizacyjnej sprzyjającej zachowaniu dobrej kondycji psychicznej całej społeczności szkolnej.
Przygotowana platforma internetowa będzie narzędziem mającym służyć łatwemu i efektywnemu dostępowi do materiałów dotyczących programu UPRIGHT oraz uzyskiwaniu informacji o treningach i wydarzeniach w społeczności dla wszystkich zainteresowanych wspieraniem odporności u nastolatków.
Szkolni Koordynatorzy programu UPRIGHT